Schon 30 Minuten weniger Social-Media-Nutzung am Tag verbessert die psychische Gesundheit, die Arbeitszufriedenheit und das Engagement der Mitarbeiter in Unternehmen.
Schon 30 Minuten weniger Social-Media-Nutzung am Tag verbessert die psychische Gesundheit, die Arbeitszufriedenheit und das Engagement der Mitarbeiter in Unternehmen. Das ist das Ergebnis einer Studie der Ruhr-Universität Bochum und dem Deutschen Zentrum für Psychische Gesundheit, die im vergangenen Dezember veröffentlicht wurde.
Soziale Medien können zu Ablenkung und Unzufriedenheit im Job führen. Bei der Probandengruppe, die 30 Minuten weniger täglich in sozialen Kanälen verbrachte, haben sich die Arbeitszufriedenheit und die psychische Gesundheit deutlich verbessert. Die Versuchspersonen in dieser Gruppe fühlten sich weniger überarbeitet und waren engagierter bei der Arbeit als die Kontrollgruppe, die nichts an ihrer Social-Media-Nutzung änderte.
Die Forscher vermuten, dass eine verringerte Social-Media-Nutzung mehr Zeit für Arbeitsaufgaben verschafft, sodass das Gefühl der Überarbeitung sinkt, und eine geteilte Aufmerksamkeit verringert. Wer sich häufig unterbricht, um in Social Media auf dem neusten Stand zu bleiben, erschwert sich das konzentrierte Arbeiten und erreicht schlechtere Resultate. Zudem hält die in Social Media verbrachte Zeit Menschen möglicherweise davon ab, in Kontakt mit ihren Kollegen im echten Leben zu treten, was zur Entfremdung führen kann. Reduziert sich die Zeit in den sozialen Medien, könnte sich dieser Effekt verringern, so die Studie.
An dem Experiment haben insgesamt 166 Personen teilgenommen, die einer Teil- oder Vollzeitbeschäftigung in verschiedenen Sektoren nachgingen und mindestens 35 Minuten täglich nicht arbeitsbezogen Social-Media-Kanäle nutzten.
Autorin: Jitka Mencl-Goudier
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